12月 2023のアーカイブ

片頭痛、整体

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整体

整体は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、米国で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることで、疾病を治癒させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決められた方法はなく、施術する人により施術する事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手による矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い病気です。長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回受診してみるのをお薦めします！

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがもっともお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。たくさんの人達がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり治そうと思ったら有効な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の治療法を理解していることが背骨の湾曲を治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。良くない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は背骨の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている改善法をあげてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」修正する方法は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そんな時は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングで「脊椎」のズレを矯正するべきとススメます。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪くなる事も沢山あります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも有効な仕方でしないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の背骨のカーブの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正常な背骨の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の位置まで修正できても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの修正はとても効果があり一度の矯正で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的なズレも矯正することができます。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることによって背骨のカーブの修正は、短期で調整することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨のカーブの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのは理想の背骨の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み矯正でとても重要なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正常な脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの調整は、とてもおススメです。整体は脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

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ぎっくり腰、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」とは1895年米国のダニエル・デビッド・パーマーによって開発された施術法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において主に筋・骨格系の障害を扱う筋骨格系の専門家として法制化されています。
世界保健機関の定義では、「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

カイロプラクティックの施術

治療法としては、手によって行われる関節アジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、背骨の少しのズレに注目している」。
カイロプラクティック Chiropractic の定義は、様々な団体や学校で違うケースも多いようです。
中には疾病症状要因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手によって正すことで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だという考えを持っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（背骨矯正術）では、脊椎と神経系の疾病に特化した医術とされている。
カイロプラクターは薬/手術療法はしなくて、カイロプラクティック、オリジナルの矯正法を治療の主な手段とし、検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は広範囲の診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を合わせて造った造語になります。
これは上記のサブラクセーション（背骨の少しの歪み）の矯正の為にアジャストと言われる手技を用いることに由来する。
世界保健機関 はカイロプラクティックを代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創られた。
病気は神経の機能障害から発生するという理論に基づき、身体、特に背骨の関節の指圧により神経の機能の回復をしようとする施術方法です。
19 世紀米国（アメリカ）にて生み出された神経機能に対して行う治療方法です。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不具合を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特徴として、特に椎骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に骨（椎骨）の不整列を手によって治すことによって神経機能の作用を改善する治療法です。
すなわち人の体をコントロールするのは脳につながる神経系であり、その神経の働きが良くなれば自然に体は疾病の治癒とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中の脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系・骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最新の研究と臨床に基づき、特に背骨と神経系の関りを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法を行います。
手技療法、運動療法、患者教育などを含み、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック(Chiropractic) はまず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
体のバランスを全体的に診断して施術の順序を組みたて、病態や体の特徴に適した施術のカイロプラクティック・テクニックを用います。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首も凝ることがおおい！肩が張るという方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度経験するのをおススメします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨のズレを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の状態についてくわしい人達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」のズレている方達は脊椎のカーブのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている改善法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」施術する方法は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体ができないことがあるのです。そんなときは、まず正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言いトレーニングで脊椎のカーブを治療するべきとおススメます。筋力があれば理想的な背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨の湾曲が悪化することもあります。いい脊椎の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも理想的なやり方でしないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を動かして理想的な脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正常な所まで修正できても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はかなり効果があり一度の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを理解していなければどのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの調整は小さな歪みも治すことができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療をやることで「背骨」の歪みの治療は、短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの修正にすごく大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨のズレの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの修正で最も必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い脊椎の状態を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はすごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をやってみるといいと思います。

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整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、疾病を改善しようとする療法。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には決められたやり方はなく治療する人により治療する事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使用した技術でする施術である。

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猫背の矯正

猫背の矯正

「猫背」を治したいとおもったことはありますか？つい最近猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージを良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳し人は多くない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法は多く使用される方法で、真向法など色々なやり方があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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