背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても良くならない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に矯正しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな病気を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに「背骨」のカーブを施術をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨のカーブに関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、脊椎の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正常な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」のズレを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療方法をあげてみます。
柔軟
柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が大変な場合があるのです。そのようなときは、まず理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に治療する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレにより背骨の湾曲を治療するべきと奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。正しい背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも有効なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤を矯正して正常な脊椎の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い位置まで治しても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療はとっても効果がありたった一度の調整で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分の背骨の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかってなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は部分的な湾曲も治療することができる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術をすることで「背骨」の湾曲の修正は短期で改善することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正はすごくおすすめです。カイロプラクティックは背骨の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の調整をするといいのではないでしょうか。
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