肩凝り、整体

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整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また体を整える療法全般に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）することによって、体の不調を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

施術

整体ではお決まりの方法はなく、施術する人により治療することは違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使用した技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

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ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）は1895年に米国（アメリカ）のパーマーにより生み出された施術方法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では、主に骨格の障害を取り扱う筋骨格系健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義では、「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

カイロプラクティックの治療法

治療方法として手による脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特色として、背骨のわずかなズレに注目している」。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の定義は、いろいろな団体や学校によって違っている時も多いようです。
また、中には痛み症状元が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手技や器具によって調整することで痛みを治すことが「カイロプラクティック」「Chiropractic」だと思っている人もいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、筋骨格系と神経系の疾病に専門化した治療法とされています。
カイロプラクティック施術者は薬物治療、手術はしなくて、独特の手による矯正法を治療法の主な方法として、検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の診断知識を持ち、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos（技術）を一つにした造語であります。
これは前述のサブラクセーション（背骨の小さなズレ）の施術のためにアジャストメントという矯正法をすることにあります。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。
「カイロプラクティック」以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」 が創られた。
疾病は神経系の障害によって起きるという考えに基づき、肉体、主に脊柱の調整により神経系の機能の回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀にアメリカ（米国）で生みだされた神経機能障害に対する治療法です。
背骨（椎骨）の歪（亜脱臼）みを整え、神経機能を正常化させ、組織や各器官の異常を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手を特徴として、主に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に背骨の異常を手技や矯正ベッドによって調整することで神経機能の働きを治療する療法です。
人の身体を制御するのは脳・脊髄繋がる神経線維で、その神経の働きがよくなれば自然と人間は症状の減少とともに健康になると考えているわけです。
健康管理・システムの中における脊椎健康管理の専門職。
神経筋骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有する。
最新のリサーチと臨床に基づき、特に背骨と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチをする。
手技療法、運動、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック Chiropractic では既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各種検査を行っていきます。
そして体のズレを統合的に診断して施術の手法を統合して、病態や体の特徴に合わせた治療のカイロ・テクニックを用います。

背骨。
側弯。
肩凝り。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。疲労。
片頭痛。
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背骨。カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、1895年に米国（アメリカ）のパーマーにより発明された施術です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では、「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

施術

治療方法として手による関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴として特に椎骨のズレに注目している」。
「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな協会や学校で違う時も多くみられます。
また、中には疾病の要因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や器具により矯正することで痛みを治療するうことが「カイロプラクティック」「Chiropractic」だと考える人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」では、筋骨格系と神経系の病気に専門化した医療であると定義されている。
カイロプラクティック施術者は医薬品・外科的手術はすることなく、独特の手による矯正法を治療方法の主な方法として、検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクターは幅広い知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語であります。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の施術のために「アジャスト」という手技療法を用いることにあります。
世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家パーマー が創始した。
病態は神経系の機能の障害で発現するという考えに基づいて、身体、主に背骨の調整により神経の機能の回復をしようとする治療法です。
19 世紀アメリカ（米国）にて創られた神経機能に対して行う治療です。
脊椎（せきつい）の歪（ひず）みを調整、神経機能を改善させ、組織や器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手治療を特徴として、主に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨格（脊椎）のズレを手や器具によって治すことで神経の機能の働きを回復する施術法です。
ですから人の人体を主に制御するのは脳につながっている神経組織であり、神経細胞の働きが良くなれば自然に人は痛み・痺れの回復とともに健康になると考えている訳です。
健康管理システムの中の骨格ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有している。
最近の研究および臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法を行います。
徒手矯正、エクササイズ、患者の教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各種の検査を行います。
身体のズレを統合的に診断して治療の手順を組立て様態や体の特徴に対応した矯正のカイロ・テクニックを利用します。

腰痛。
頭痛。
骨盤。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。肩凝り。
姿勢矯正。
x脚矯正。
猫背。
側弯。整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。

ぎっくり腰、整体

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整体

整体は日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全般に対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることによって、身体機能を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では定まったやり方は無く治療する人により治療することは違います。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・技術が共通でないため、整体を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使用した手技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」のズレを矯正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。整体に行っても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。正しい「背骨」のズレの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の状態とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを調整できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみる。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨矯正する手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな時は、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正する有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなる事も多くあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想の場所までなおせても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の人が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はとても効果的で一度の施術で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎のカーブなのか知っていなければ、どのようにして治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は小さな曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療を受けることによって脊椎の歪みの修正は、短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「脊椎」のズレの修正に一番大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正をやってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み施術でとても有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。

頭痛。
ぎっくり腰。
o脚。
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骨盤矯正。
側弯症。
側弯症。
ヘルニア。

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肩凝り、カイロ

カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは、1895年に米国のD.D.パーマーによって発明された治療方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)において主に筋肉系・骨格系の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

カイロプラクティックの治療

治療方法は、手によって行われる背骨矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として、特に背骨の歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正療法）の定義は、いろいろな協会や学校で異なっている時も多い。
疾病の原因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具により矯正することで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正術）と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティックとは、脊椎と神経系疾患に特化した施術とされています。
カイロプラクターは薬・外科的手術はすることなしに、カイロプラクティック、オリジナルの手技療法を施術方法の主な方法として検査と診断と施術をしています。
カイロプラクターは幅広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも日常行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技術」を一つにした造語であります。
このことは、前述の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の調整のために「アジャスト」という施術方法を行うことにあります。
世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック「Chiropractic」の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家パーマー(1845～1913) が創始した。
病変は神経の機能障害により発現するという哲学に基づき、肉体、主に椎骨の関節の調整で神経の機能回復を目的とした施術法です。
19 世紀末に米国（アメリカ）で開発された神経機能障害に対して行う治療法です。
骨格の歪（ズレ）みを改善、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技療法を特色とし、主にサブラクセーション（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨（背骨）のズレを手技や矯正器具によって矯正することで神経の機能の働きを治療する施術です。
ですから人の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながる神経系であり、その神経線維の働きが良くなれば自ら人は疾病の減少とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における骨格健康管理の専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技、エクササイズ、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）はまず既往歴を訊き取り、姿勢分析など各種の検査をします。
背骨のバランスを全体的に判断して施術方法を構成、症状や体の特徴に適応した施術のカイロ・テクニックを使用します。

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです！肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回経験するのをお奨めします！

慢性疲労。
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背骨。
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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤矯正。
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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。外観の印象を改善したい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと考えたら理想的な手段で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの治療法を知っていることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体の不調をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関して詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」のズレている人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」調整するやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。このような場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に施術する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレにより「背骨」の歪みを修正することを奨めます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲がひどくなることも多くあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術する人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果のあるやり方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を理想的な所まで治しても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの修正はとっても有効でたった一度の修正でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」の歪みの矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自らの脊椎の曲がりがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのかわかってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの施術は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「背骨」のカーブの調整をやることで背骨の湾曲の治療は、早く矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの矯正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは良い脊椎の姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も効果的なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をやってみるといいですよ。

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