12月 2023のアーカイブ

整体

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整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて使われる言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整アジャストメントすることで、身体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた方法はなく人によって理解・解釈は異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い！肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。明確な診断法や治療はなく分からない点も多い症状となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診するのをお薦めします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても治らない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと決めたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな疾病をまねきます。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みについてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正方法をあげてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎矯正しようとする手段は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがあるのです。そのような時は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正しい背骨の位置に治療するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも多くあります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を治療する整体など方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の背骨の状態にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで動かしても、理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の調整は凄く効果的で一度の矯正で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な歪みも治療することができます。整体の背骨の湾曲の治療をすることで脊椎の歪みの矯正は、短時間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの矯正に一番大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのはいい脊椎の姿勢を常日頃保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み施術で一番重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療は、すごくおすすめです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療する効果は、正しい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

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頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティックとは1895年アメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により発明された施術法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、ヨーロッパなどの一部の国においてはおもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉・骨格健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関(WHO)の定義では「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療として手技による関節アジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特徴として椎骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違うケースも多いようです。
また、病気症状元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手・器具で矯正することで痛み・痺れを治すことがカイロプラクティックと考えている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（背骨矯正療法）では筋・骨格系と神経系の疾患に専門化した療法と定義されている。
カイロプラクターは薬剤/手術療法はしなくて、カイロプラクティック独自の手技テクニックを治療の主な方法とし検査、診断と治療を行っている。
カイロプラクターは広範囲の診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を一つにして造った造語であります。
これは、前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の矯正のに「アジャスト」という手技治療を使用することに由来する。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」 が創られた。
病変は神経の機能の障害により発現するという理論に基づいて、体、主に脊椎関節の調整によって神経系の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）で生みだされた神経機能に対する治療。
骨格の歪（ひず）みを矯正、神経機能を改善させ、各組織や各器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む徒手を特徴として、特に背骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に背骨（脊椎）のズレを手技や矯正器具によって調整することで神経の作用を治療する治療法です。
すなわち人の身体をコントロールするのは脳・脊髄つながる神経であり、その働きがよくなれば自ら人は痛みや痺れの改善とともに健康的になるということです。
健康管理の中における脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を向上させる能力を持っている。
最近のリサーチおよび臨床に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正、エクササイズ、患者の教育など含み、特に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、病歴を訊き、姿勢分析など各種の検査を行っていきます。
身体の歪みを全体的に診断して施術手順を組立症状や体の特徴に対応した手技のカイロ・テクニックを使います。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いみたいです！肩が張ると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです！確定的な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気です。長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

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肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一度体験してみるのをお勧めします！

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？外見の印象を改善したい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを改善しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと決めたら有効な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎の歪んでいる方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを修正すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しいことがある。そんな場合は、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言い筋トレで背骨のズレを施術することをおススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のカーブが悪くなることも沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正する人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも有効な方法でしないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み治療は、背骨や骨盤を調整して理想的な脊椎の状態にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的なところまで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の歪みの施術は凄く効果的でたった一度の治療で正常な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は小さな湾曲も修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの修正は短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の歪みの治療に最も大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み修正ですごく有効なのは毎日いい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを修正する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように「骨盤」を治療します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばん推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体

整体は日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントして、体を改善しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）には定まった方法は無くやる人によって行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた 。
整体は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った手技で行う施術です。

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整体で治す猫背

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？このごろ猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の治療法を改善前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早く「猫背」の調整をする必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法は頻繁に使用される改善法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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