猫背治療
猫背矯正を知っていますか？
猫背などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校で猫背と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背などを治したという人のことはあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を改善前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。
猫背の矯正とは？
脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは？
猫背に詳しい方は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法はよく用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない方にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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