出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

一般に出産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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