いい姿勢になれるならと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に正しい状態とはなりません。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。