10月 2023のアーカイブ

鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することはないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを調整した後に痛みが改善されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり矯正を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを修正で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになります。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みのうち、表面痛でない症状のことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からない場合も多い。要因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生する仕組みについてはわからない部分もあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

X脚矯正と整体院

X脚

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、体にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲∝ｧｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿

カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的にはいい背骨とはなりません。生理的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって働いているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな場合では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に調整する効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨をいい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、びっくりするほど効果的で一度の修正でいい姿勢に修正することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。