背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが要因なのかも？外見をよくしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと思ったら正しい手段で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの修正法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の不調をまねきます。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の病気など重大な疾病の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の歪みについて詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの治療が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な治療方法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」調整しようとする手段は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に施術する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋トレで「脊椎」の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があれば理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪くなる時もあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に維持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的なやり方で行わないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
背骨矯正とカイロプラクティック
脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎をいいところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術はかなり有効で一度の治療で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術をすることで「背骨」の曲がりの修正は、短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは良い背骨の姿勢をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正で最も大切なのは日頃からいい脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の状態にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを施術するときの効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をやってみるといいですよ。
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