日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に変なだけでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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背中。
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最近「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか、一般の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

病院などの医療では骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思われているようです。

整体で行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整することで患部の痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもあるみたいです。一般的に修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を修正で動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な手助けになる。

片頭痛。
慢性疲労。
腰痛。
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背中。
ぎっくり腰。
肩凝り。

良い姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。正しい脊椎のカーブからはずれた姿勢は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。