4月 2024のアーカイブ

頭痛、整体

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

整体

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術法全般に使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整（アジャストメント）することにより、身体を改善させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には定まったやり方はなく、人により施術する事は違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手による矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

カイロプラクティック、整体、o脚矯正、側弯症、姿勢、ヘルニア、カイロ、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚

カイロ

カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは1895年アメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」によって生みだされた施術です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、EU諸国などの一部の国においておもに筋肉系・骨格系の障害を扱う筋骨格系健康管理の専門家として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義は「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

治療法

治療は手によって行われる関節アジャストあるいは背骨マニピュレーションを特色として特に背骨の少しのズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな協会や学校で違うケースも多い。
痛み症状元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技や器具によって正しい位置に調整することで痛みやシビレを治すことがカイロプラクティック（背骨矯正術）と思っている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」は、筋・骨格系と神経系の疾病に特化した医療であるとされている。
カイロプラクティック施術者は薬剤、外科的手術はせずに、独特のテクニックを治療法の主な方法とし検査/診断と施術を行っている。
カイロプラクターは身体に関する様々な分野の診断知識を持っていて、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも日常行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語である。
このことは上記のサブラクセーション（脊椎のわずかなズレ）の治療のためにアジャストメントという施術方法を使うことに由来する。
世界保健機関では、カイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師D.D.パーマー (1845～1913) が発明された。
病変は神経系の機能の障害から発症するという考えに基づき、身体、主に椎骨の調整により神経の機能の回復をしようとする治療法なのです。
19 世紀末に米国（アメリカ）で発明された神経機能の障害に行う治療方法。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不調を治す。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた徒手治療を特色として、特に脊椎の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に脊椎（背骨）の異常を手技や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の機能の作用を治療する治療法。
すなわち人の体をコントロールするのは脳につながっている神経組織であり、その神経系の伝達がよくなれば自然に肉体は痛み・痺れの回復とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理の中における脊椎健康管理の専門職です。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質をより高める機能を有する。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法をする。
手技、体操療法、患者の教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック(Chiropractic) では既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各種の検査を行います。
骨格のアンバランスを全体的に診断して施術の順番を統合して病状や個人差に対応した矯正のカイロ・テクニックを利用します。

頭痛。
x脚。
側弯。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。片頭痛。
姿勢矯正。
姿勢矯正。
側弯症。
ぎっくり腰。カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

肩凝り、カイロ

カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年に米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって生み出された手技療法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、EU諸国などの一部の国（約40カ国）では主に筋肉系、骨格系の障害を取り扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療

治療方法としては、手によって行われるアジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特色とし、脊椎のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティックの定義は、様々な協会や学校によって違っている場合も多くみられます。
病気の元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その異常(サブラクセーション)を手・器具により正しい位置に矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）だと解釈する方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、骨格と神経系の疾患に特化した医療であるとされています。
カイロプラクターは薬剤/手術療法は行わずに、カイロプラクティック独特の矯正方法を治療方法の主な方法として検査/診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅の広い知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を合わせた造語であります。
これは前述のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の治療の為にアジャストメントという手技を使用することに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師「パーマー」(1845～1913) が開発された。
疾病は神経の機能障害により起るとの考え方に基づき、肉体、特に椎骨の関節の指圧によって神経の機能回復をはかろうとする治療法なのです。
19 世紀にアメリカ（米国）にて生みだされた神経機能に対する治療法。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や器官の異常を改善する。
カイロプラクティックは筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含む手技を特色として、特に背骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に骨格（背骨）の異常を手技や矯正器具によって改善することによって神経の機能の作用を改善する治療法です。
人間の人体を主に制御するのは脳に繋がっている神経系で、その伝達が良くなれば自ら人体は痛みの軽快とともに健康になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家です。
神経系、骨格系の機能、能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を有している。
最新の研究および臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
手技療法、エクササイズ、患者教育など含み、主に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）はまず既往歴を聞き、姿勢チェックなど各検査をします。
そして身体のズレを総合的に判断して施術の順序を組み立てて症状や個人差に合わせた手技のカイロプラクティック・テクニックを使います。

猫背矯正。
猫背。
ぎっくり腰。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。猫背矯正。
片頭痛。
姿勢。
背骨。
姿勢。カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

頭痛、整体

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を回復しようとする施術法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には定められた手順はなく施術する人によりすることは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足による技術（道具を使用する場合も）で行う施術である。

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても改善しない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。だから、脊椎のズレている人達は「背骨」のカーブのの修正が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な方法をあげてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨修正する手段は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な場合がある。そのような場合は、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを調整するべきとススメます。筋力があると理想の脊椎の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の歪みがひどくなるときも沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく有効です。だがしかし、筋トレをする方でも効果のある仕方でしないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を正常な所まで治しても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正はかなり効果的で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のカーブがどのような背骨の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的な曲がりも修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正に最も大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、凄く大事なのは正常な脊椎の姿勢をいつも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

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肩こり、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティックは、1895年米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって体系づけられた施術法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国はおもに背骨の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

カイロプラクティックの施術方法

治療法は手によるアジャストあるいは骨格マニピュレーションを特色として、脊椎の小さなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって違う場合も多いようです。
苦痛の元が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって正しい位置に矯正することで病気を治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と思っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）とは、筋肉系・骨格系と神経系疾患に専門化した施術と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬/手術はすることなしに、カイロプラクティック・オリジナルの矯正方法を施術方法の主な方法とし、検査・診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する広範囲の診断知識を持ち、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を一つにして造った造語です。
これは前述の「サブラクセーション」（脊椎の小さな歪み）の矯正の為にアジャストと呼ばれる矯正法を用いることにあります。
世界保健機関WHO は「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー が創始された。
疾病は神経系の障害で発症するという考えに基づき、肉体、主に椎骨の関節の指圧により神経の機能回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた神経機能に対する施術方法です。
骨格の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を改善する。
「カイロプラクティック」は、筋肉系・骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防する専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを含めた徒手を特徴とし、特に椎骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に脊椎（椎骨）の歪みを手や器具によって治すことによって神経機能の作用を回復する施術です。
人の身体を主にコントロールするのは脳につながっている神経で、その神経の伝達が良くなれば自然と肉体は疾病の軽減とともに健康的になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中の脊椎健康管理のプロフェッショナル。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質を向上させる機能を有する。
最近の研究と臨床に基づき、主に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチをします。
手技療法、エクササイズ、患者の教育など含み、特に椎骨アジャストメントをする訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、まず既往歴を訊き、姿勢の分析など各検査をします。
そして脊椎の歪みを統合的に判断して治療手順を組みたて、病態や体の特徴に合った施術のカイロ・テクニックを利用します。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけではなく首もこることがおおいようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状となっています。長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しにいちど経験してみるのをお勧めします！

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回経験するのをお奨めします！

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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