背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方はあまりいません。自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善しない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら正しい治療法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果的な背骨の歪みの調整方法を理解していることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の状態とはなりません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体の不調をまねきます。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
脊椎の歪みについて詳し人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な治療法をあげてみます。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正しようとする方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが大変な場合がある。そんな時は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋力トレーニングによって背骨の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があるといい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪化する時もあります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」の湾曲を修正する方達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨矯正
「背骨」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を矯正して理想的な脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい場所まで修正できても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の修正はかなり効果的でたった一度の調整でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのか理解している必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかわかってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの施術を受けることで脊椎のカーブの調整は、早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正に最も大切なことは何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは良い「脊椎」の状態を常日頃維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の修正でとっても効果的なのは毎日正しい背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な背骨の状態を保ちやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの修正はとてもおススメです。整体は脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを修正する効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正をやってみるといいですよ。
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