12月 2023のアーカイブ

腰痛、整体

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整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、俗に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることにより、病態を改善していこうという施術方法。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなくやる人によって行う事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使った技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです。長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど体験するのをお薦めします！

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行ってもよくならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には正常な背骨の歪みとはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな身体的異常くぉまねきます。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨の曲がりだと分かったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関してくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、脊椎の曲がっている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを施術すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」治療しようとする方法は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体が苦労する事があります。そんなときは、まず最初に良い背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術するべきとおススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」のズレが悪化することもたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正する人の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも理想的な方法でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想的な脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で背骨をいい位置まで調整できてもいい脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの矯正はかなり有効で一度の修正で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要があります。どのような背骨の歪みなのか分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることで「脊椎」のズレの矯正は、短期で改善することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「脊椎」のカーブの施術に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も有効なのは日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療はすごくおススメです。整体は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを施術する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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片頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーにより創られた治療方法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、オーストラリア、EU諸国などの一部の国は、主に筋肉骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門職である。

施術方法

治療は、手技による脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし特に椎骨の亜脱臼に注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校で異なるケースも多く見られます。
中には痛みの原因が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手・矯正器具によって調整することで痛みやシビレを治すことがカイロプラクティックと解釈する人々がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、脊椎と神経系の疾患に専門化した施術法と定義されている。
カイロプラクターは薬剤・手術療法は行わず、独自の手技を施術方法の主な手段として検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は広範囲の知識を持ち、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を組み合わせた造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の調整のために「アジャスト」と言われている手技治療を使用することにあります。
世界保健機関 は、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創られた。
病気は神経系の障害で起るとの理論に基づき、身体、主に背骨の関節の矯正によって神経系の機能の回復をしようとする施術法です。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて発明された神経機能に対する治療方法です。
椎骨の歪（ひず）みを整え、神経の機能を整えさせ、各組織や各器官の異常を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含めた手技を特色とし、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨の歪み、特に骨格（脊椎）の不整列を手や矯正器具によって調整することで神経の機能の作用を改善する施術方法。
すなわち人の人体を主にコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経線維で、その神経の働きが良くなれば自然に人は痛み・シビレの減少とともに健康になるという訳です。
健康管理システムの中の背骨ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める能力を有する。
最近のリサーチおよび臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的な着手方法を行います。
手技、エクササイズ、患者教育など含み、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 はまず病歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各検査を行います。
そして体の歪みを全体的に診断して治療の順序を組みたてて症状や個人差に合った手技のテクニックを利用します。

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと思ったら効果的な手段で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な疾患を起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる人達は背骨の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療する方法は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪化することも多くあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも有効なやり方でしないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は「背骨」や骨盤を直接調整して正常な背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎をいい位置まで修正できても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整はかなり有効で一回の治療で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は小さな歪みも矯正することができる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術を受けることによって「背骨」の曲がりの治療はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨の曲がりの修正にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのは正常な脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段から悪い姿勢をしてては、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番有効なのは毎日正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い背骨の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首もこることが多い！「肩がはる」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです！確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

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「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一度体験してみるのをおすすめします。

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片頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに使われる。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することによって、病態を回復させていこうとする施術法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

治療

整体では決められたやり方は無く、行う人によりすることは違う。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した技術（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な骨格のズレでも腰辺りに痛みを発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な施術をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を行い悪化する場合があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対しどんなときも過激な修正を行うことはない。

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