日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われます。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術法でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

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昨今では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自にしている病院もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

普通の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動くことは無いと考えているようです。

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の微妙なズレを矯正したことで患者の症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中の神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う事もあるようです。普通治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に調整を、使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この少しの動きを治療で動かすので、通常大きな力を用いることはないのです。

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な手助けになる。

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姿勢。

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理学的に正しい状態とはいえません。理想的な背骨からハズれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって働いているので神経に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響し様々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。