「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの方が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の歪みが修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行っても治らない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと思ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になるのです。

背骨は首が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい背骨のカーブとはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな肉体の異常をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに脊椎の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の曲がっている方は背骨の曲がりのの施術が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」調整しようとする方法は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療することを奨めます。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的なところまで調整できてもいい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の矯正はとても効果がありたった一回の治療で正しい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを理解してなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも治すことができる。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をやることで「脊椎」のカーブの治療は短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは良い「背骨」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術で最も重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

理想の脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの治療はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを調整する効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をやってみるといいでしょう。

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