12月 2023のアーカイブ

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです！確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回受診してみるのをお薦めします！

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。整体に通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら効果のある手段で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には良い「背骨」の状態とはいえない。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な身体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の歪みに関して詳し人達は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」のズレのの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている改善法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨治療しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そのような時は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレによって「背骨」のズレを修正するべきとススメます。筋肉があったら良い背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化するときもあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の曲がりがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術する方達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。整体の背骨の曲がりの調整は、「脊椎」や骨盤を修正して理想的な背骨の状態にする治療です。背骨を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的なところまで治しても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの施術は凄く効果があり一回の治療で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。整体の背骨の曲がりの矯正は、できればやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを理解する必要があります。どのような脊椎の湾曲なのかを理解してなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的なズレも調整することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をすることで「背骨」の歪みの修正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの調整に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の施術をしても普段からよくない姿勢をしてては、いい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療ですごく必要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくおススメです。「整体」は背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をするといいのではないでしょうか。

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頭痛、カイロ

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 Chiropractic は1895年に米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって創始された施術方法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発明国のアメリカや、ヨーロッパ諸国などの一部の国においておもに骨格の障害を取り扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家です。

施術

治療方法としては、手技によるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴とし特に背骨の歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や教育機関によって違う時も多くみられます。
また、病気の元が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手によって正しい位置に調整することで痛みを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だと思っている人々がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では筋肉系・骨格系と神経系疾患に専門化した施術とされています。
カイロプラクティック施術者は薬剤/外科的手術はすることなく、独自のテクニックを治療方法の主な手段とし、検査・診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の指導も行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を一つにして造った造語です。
このことは上記のサブラクセーション（椎骨のわずかなズレ）の矯正のに「アジャストメント」という手技を用いることにあります。
世界保健機関WHOでは「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「パーマー」(1845～1913) が発明された。
疾病は神経の障害から起るという哲学に基づいて、体、主に脊椎関節の指圧により神経の機能回復を目指した施術法です。
19 世紀末アメリカで発明された神経機能に対して行う施術法です。
脊椎の歪（ひず）みを調整、神経機能を整えさせ、組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーションを含めた手技を特徴として、主に背骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に骨（背骨）の歪みを手や器具によって調整することによって神経機能の作用を治す施術です。
ですから人の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経線維で、神経細胞の働きが良くなれば自然と人体は病気の減少とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中の背骨ヘルスケアの専門職。
神経系、骨格系の機能や能力、健康そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最新の研究と臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
徒手矯正、体操療法、患者の教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、まず既往歴を取り、姿勢バランス分析など各検査を行っていきます。
そして背骨の歪みを全体的に診断して施術手法を構成、病態や個人差に合わせた矯正のテクニックを利用します。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです。長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度受診してみるのをお勧めします！

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をしてもよくならない。「整体」に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思ったら有効な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな疾病を起こします。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し方は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの修正が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎施術する方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労することがある。このような場合は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に施術するための効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングで脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い状態に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を修正して理想的な背骨の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正しいところまで修正できても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はかなり効果がありたった一度の施術で正常な背骨の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの調整を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけやってみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正をすることで「脊椎」のカーブの修正は、短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の歪みの治療にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのはいい「背骨」の状態を常日頃保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けても、日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み調整で最も有効なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを修正する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の修正をやってみるといいと思います。

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肩凝り、整体

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整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療法の多くにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」することで、病気を治そうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療

整体に決まった手順は無く、治療する人により治療することは違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。

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