産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢。
背中。
o脚。
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頭痛。
骨盤矯正。
慢性疲労。
猫背。