猫背を治したいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の修正を調整前に知ることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法は沢山使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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