「猫背」を解消したいとおもったことは？最近、学校や会社で猫背と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目を良くしたい。おおくの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。整体など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても改善する方が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら正しい方法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある猫背の調整法をあらかじめ知ることが猫背など治す第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法はよく利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療です。骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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