出産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？最近出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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