「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、友達から猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら実績のある治療で猫背を改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法を治療前に知っていることが猫背など治す基本になる。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正するやり方は頻繁に使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛。
姿勢矯正。
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姿勢。
x脚。
側弯症。
背中。