2月 2024のアーカイブ

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を治療します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因可能性も。外観の印象をよくしたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試しても改善されない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。背骨の歪みを本当に治療しようと決めたら効果的な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。理想の背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼし色々な肉体の異常をまねきます。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態について詳し方達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な改善方法をあげてみます。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療する方法は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が大変な場合があります。このようなときは、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療することをおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなることもたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整は、「背骨」や骨盤を直接調整していい「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を良い所まで調整できても良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はとっても有効で一度の調整で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のズレがどんな脊椎のズレをしているかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの修正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」のズレの矯正は、短い期間で改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする時、最も大切なのは正しい「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの修正ですごく効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患です！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因がある！

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

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カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度体験してみるのをお奨めします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることが多く整体の施術は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど受診するのをお勧めします！

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することがいちばん推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが要因可能性も。ルックスを改善したい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしてもよくならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな病を起こします。良くない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関してくわしい方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の湾曲している方達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」修正しようとする手段は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を治療することをススメます。筋力があると正常な「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のズレが悪化するときも沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の湾曲の修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の姿勢にする療法です。背骨を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を正常なところまで修正できても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの治療はすごく効果があり一度の修正で良い背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨の歪みをしているのか分かっている必要がある。どのような「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの治療は部分的な曲がりも修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることで「背骨」の歪みの修正は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎の歪みの調整に一番大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も有効なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。

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肩こり、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）は1895年に米国（アメリカ）の「パーマー」によって生みだされた手技療法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）では、おもに筋肉、骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では、「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

カイロプラクティックの施術

治療方法は手技による関節アジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特色とし特に背骨のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な団体や教育機関によって違うケースも多いようです。
中には痛み症状元が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技や器具で正す位置に矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティック Chiropractic と解釈する方がいます。
米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic とは、背骨・骨盤と神経系の病気に特化した治療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は薬品・手術療法はすることなしに、カイロプラクティック独自の矯正法を治療法の主な方法とし、検査と診断と治療をしている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の呼称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせた造語です。
これは、上記のサブラクセーション（脊椎のズレ）の治療の為にアジャストと言われる矯正法を使うことにあります。
世界保健機関(WHO) は、カイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師パーマー(1845～1913) が創始した。
病態は神経系の機能の障害から発症するという理論に基づいて、体、主に背骨の関節の指圧によって神経系の機能の回復をはかろうとする施術法なのです。
19 世紀末アメリカ（米国）にて発明された神経機能に行う施術法。
脊椎の歪（ズレ）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた手技療法を特色とし、主に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に背骨（脊椎）の歪みを手技や特殊な矯正ベッドによって改善することで神経の機能の作用を治す治療方法です。
すなわち人間の体を主に制御するのは脳に繋がる神経線維で、その神経線維の伝達がよくなれば自ら体は疾病の回復とともに健康になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の背骨健康管理のプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を向上させる能力を備えている。
最新の研究と臨床に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画を行います。
手技矯正、体操、患者の教育など含み、主に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、病歴を取り、姿勢検査など各検査をします。
身体のアンバランスを統合的に診断して治療手法を構成して、病状や体の特徴に適した施術のカイロ・テクニックを利用します。

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片頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な病態を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることにより、体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体では定められた手順はなくやる人によってすることは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による技（道具を使うことも）で行う治療です。

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージをよくしたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背をよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる人達が少ないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい猫背の調整法を改善前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法は頻繁に利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断される場合がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、痛みが瞬時に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキするような強い調整をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な治療をしてひどくなる事があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な矯正をおこなうことはない。

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