10月 2023のアーカイブ

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では動くことはないと思っているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正したのちに患部の痛みが解消されるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在して微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような画像でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてそれを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、色々な異常などを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使うこともあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に調整をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を施術により可動させるので通常は強い力を用いることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はとっても有効な助けになる。

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整体と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が特定できない場合も多くあります。要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

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X脚

X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなることを「」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われることが以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みが一瞬でよくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な矯正をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療をおこない悪化することがあるのです。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな場合も強い矯正を行うことはありません。

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猫背治療

猫背を矯正しよう

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？友人から「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？外見をよくしたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の話はあまり聞きません。自分の力で猫背を改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても改善する人があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的なやり方で猫背を調整する必要があります。効果のある猫背の改善方法を修正前に知ることが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする調整法は多く使用される調整法で真向法などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブからはずれた背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な事がある。そのような場合では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に調整する重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に治す方法です。骨を直に矯正するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しいところまで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はびっくりするほど有効であり一度目の調整でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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