日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

背骨。
背中。
片頭痛。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。側弯症。
頭痛。
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慢性疲労。
姿勢。

昨今は骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の治療を独自に行っている病院も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

普通の医療で骨盤は歪まないとされ整体などでは「骨盤」は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動きが無いと思われているようです。

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを矯正していくことで患部の症状が無くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があってすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような写真でひずみが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関連してきます。

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を修正により動かすので、普通大きな力を使用することはない。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになります。

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ぎっくり腰。
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いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢に見えますが、生理学的に正しい脊椎とは言えません。正常な湾曲から逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響し様々な障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。