「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。ルックスを良く見せたい。おおくの方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと考えたら理想的な調整法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を修正する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな疾病を引き起こします。良くない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正する方法は最も頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがある。こんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって背骨のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のカーブが悪くなる事も多くあります。正常な「背骨」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に保つのも楽になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを施術しようとする方達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨のカーブの修正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想の所まで修正できても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごく効果があり一回の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な曲がりも修正することができます。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって背骨の湾曲の治療は早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎のズレの治療にとっても大切なことは何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても大切なのは理想の背骨の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとっても有効なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

良い「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の調整はとてもお奨めです。整体は脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正する時の効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。

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