背骨の矯正と整体
背骨矯正
「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか?最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも?外観の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。整体に通ってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に治そうと思ったら理想的な治療法で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な背骨のズレの治療法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは?
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨の姿勢とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病気を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは?
背骨の湾曲について詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の曲がっている人は脊椎の歪みの矯正が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう!
「脊椎」の歪みを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか?いくつか知られている治療方法を上げてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正する方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が大変な事があるのです。こんな場合は、まず最初に正常な脊椎の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に施術する有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の曲がりがひどくなるときもあります。理想の背骨の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態に保つのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする人の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方で行わないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか?それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を矯正する整体など方法もある。整体の脊椎の歪みの治療は、背骨や骨盤(こつばん)を調整して正しい「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい位置まで調整できても理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療は凄く効果的でたった一度の施術で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のズレがどんな脊椎のズレをしているのかを知る必要があります。どのような背骨のカーブなのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正をすることで「背骨」の曲がりの調整は、早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨の歪みの修正に最も大切な物は何?
背骨の歪み矯正で最も重要なものは?
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番必要なのは毎日いい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の「背骨」のズレの治療はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいですよ。
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