10月 2023のアーカイブ

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の不調の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などでは「骨盤」は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動きが無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしの歪みを修正したのちに患部の痛みが改善されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使う場合もあります。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを矯正で可動させるので通常強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとても効果的な助けになる。

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整体の治療と頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できない場合も多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ分からないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。また、遺伝の関係もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で女性に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと言われています。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正は行いません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」はズレないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが体の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することはないと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを調整した後に患部の症状が改善されるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあるみたいです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を治療によって可動させるので通常強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになる。

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整体院、X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

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ギックリ腰

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた関節を整えます。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、痛みがあっという間に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い施術をしてひどくなる場合があるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような時も強烈な治療を行うことはない。

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を改善する必要があります。効果のある猫背の修正をあらかじめ理解することが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響します。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は頻繁に使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を施術する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療法。関節を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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姿勢矯正とカイロプラクティック

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的に良い背骨とは言えない。生理的な背骨の湾曲からハズれた姿勢は身体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経の命令によって動いているので神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はビックリするほど効果があり一回目の調整で正しい姿勢に改善することもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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