日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

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昨今骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている整形外科も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

一般的な医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動かないと考えられているみたいです。

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかなズレを調整したことで痛みがよくなるのを体験します。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、それを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

歪んだ骨盤は、さまざまな不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるようです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を矯正により動かすので、通常強い力を用いることはないのです。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとっても有効な助けになる。

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綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とはいえません。理想的な湾曲からはずれた姿勢は、身体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。