「猫背」などをよくしたいと感じたことは？つい最近猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達が少ないのが実際です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の修正を矯正前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の治療をする必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする方法は沢山用いられる治療法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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