整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか?最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは?ルックスを改善したい。おおくの方が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても治らない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の曲がりを治す一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは?
「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。よくない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の歪みに関して詳し方は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎のカーブしている人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう!
脊椎の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どんな方法があるのか?いくつか代表的な修正法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そのような時は、まずいい背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に施術する為の重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングによって背骨の曲がりを施術するべきとススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想的な背骨の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも効果的な方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨の治療
脊椎を修正する「整体」など治療法もある。整体の背骨の湾曲の施術は背骨や骨盤(こつばん)を直接矯正して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い所までなおせても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正はすごく有効で一回の矯正で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。整体の背骨の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的なズレも治療することができる。「整体」の脊椎の湾曲の施術を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は短時間で治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの施術にとっても大切なものは何?
脊椎の矯正で最も大切なものは?
良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、凄く重要なのは正しい「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み治療で最も大切なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
良い背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。