10月 2023のアーカイブ

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどんなものなのか解っている方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の調整はしません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが身体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされていてカイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことはないと思っているようです。

カイロプラクティックでは？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙な歪みを治療したのちに患部の痛みがなくなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる事もあるようです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理に修正を、用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を修正により可動させるので通常は強い力を使うことはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとても有効な手助けになる。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とは、なんなのか分かっている人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自にやっている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」などでは「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを施術していくことで患者の症状が解消されるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる場合もあるようです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正をする方法を用いる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を矯正により可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても効果的な助けになります。

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X脚、整体

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。外見を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

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姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は明らかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想的な脊椎とはなりません。正常な背骨のカーブからハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響し様々な不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな場合では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整するとても有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に修正する治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり有効であり一度目の修正で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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