9月 2023のアーカイブ

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨を矯正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛がすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする整体にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な施術をおこなうことはないのです。

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢に治したいと思ったことは？最近、学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達が多くないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を改善前に知っていることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。肉体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法はよく利用される治療法で真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想的な場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い状態とは言えない。正しい脊椎のカーブからはずれた脊椎は、身体に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができない事がある。そのような場合では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですから、体が硬くなって良い姿勢になることができない人にとって良い姿勢に治療するとても大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする方法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど有効で一回目の矯正で良い姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因なのではないか？外観の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は多くありません。自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治らない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思ったら効果のある治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな身体の異常をまねきます。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるので、自分がよくない背骨の歪みだと分かったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を上げてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨施術するやり方は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような時は、まずいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、いい背骨の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」の歪みを矯正することをススメます。筋肉があるといい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の曲がりが悪化する場合も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを治療する方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は「脊椎」や骨盤を修正して正しい「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しいところまで治しても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はとても効果がありたった一度の施術で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は小さなカーブも修正することができる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療をすることで脊椎のズレの修正は早くスムーズに修正することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのは理想的な背骨の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をおこなっても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの矯正ですごく必要なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、又は、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は、とてもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

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「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因がある！

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「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

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カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度経験してみるのをお薦めします！

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い症状なんです。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回経験するのをお薦めします。

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因なのではないか？外観の印象を改善したい。たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正法を知ることが背骨の湾曲を矯正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはなりません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し人達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている人は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを修正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体ができないことがあります。こんな時は、まず正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋力トレーニングにより背骨の湾曲を調整するべきとススメます。筋肉があったらいい「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪化する事もあります。良い脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする人の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の位置にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を正しい所まで調整できてもいい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの施術はかなり効果がありたった一度の矯正で正常な背骨の状態に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。整体の背骨の歪み治療はできればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の歪みがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的なカーブも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの施術を受けることによって「脊椎」のカーブの矯正は、早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいれば、背骨のズレのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術で最も大切なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療はすごくおすすめです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの施術をうけてみるといいと思います。

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頭痛、整体

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整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の病気を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることで、身体を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体に決められた手順は無く人により治療する事は異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

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