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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを調整したのちに患部の症状がよくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見つからなくても「骨盤」がズレていてそれを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も使う場合もある。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを施術により可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はすごく効果的な手助けになる。

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X脚、カイロプラクティック

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術で当然脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

頭痛

頭痛は頭部に起こる痛みのうち、表面痛でない痛みです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できない場合も多くあります。原因は色々といわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ分からない所もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお薦めです！

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整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今俗に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することで、体の不調を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体にお決まりの手順はなく人によりすることは異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正法（道具を使用する場合も）でする治療である。

ぎっくり腰。
骨盤矯正。
頭痛。
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背骨。
慢性疲労。
猫背矯正。
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カイロプラクティック

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カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とは、1895年に米国（アメリカ）のパーマーによって生み出された治療方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)は、おもに筋肉骨格系の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門家として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉系、骨格系の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

カイロプラクティックの施術

治療としては、手によって行われる関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴とし椎骨の小さなズレに注目している」。
但しカイロプラクティックの定義は、様々な協会や教育機関によって異なる時も多く見られます。
苦痛症状要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正す位置に矯正することで苦痛を治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と考えている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋肉・骨格と神経系の疾病に専門化した医療であるとされています。
カイロプラクティック治療者は薬品、手術はしなくて、カイロプラクティック独自の手技テクニックを治療の主な手段とし検査と診断と施術をしている。
カイロプラクターは肉体に関する広範囲の診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導もしている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技）を一つにした造語です。
これは上記の「サブラクセーション」（背骨の小さなズレ）の矯正の為に「アジャスト」と言われている手技治療を使うことにあります。
WHO はカイロプラクティック Chiropractic を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティックは脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師D.D.パーマー (1845～1913) が体系づけられた。
疾患は神経の障害で起きるという理論に基づき、肉体、特に背骨の関節の調整で神経系の機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀にアメリカ（米国）にて発明された神経機能の障害に行う治療です。
背骨の歪（ひず）みを矯正、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティックは筋骨格系の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技療法を特色として、主に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に背骨（椎骨）の歪みを手技によって調整することで神経の働きを治療する施術です。
すなわち人間の人体をコントロールするのは脳に繋がる神経線維であり、その神経系の伝達がよくなれば自ら体は痛みやシビレの治癒とともに健康的になるということです。
健康管理・システムの中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる機能を有している。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画をします。
手技療法、運動、患者教育などを含み、特にアジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック Chiropractic では、既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各検査を行います。
そして脊椎のバランスを統合的に診断して治療の順番を組みたてて、症状や個人差に適した手技のテクニックを使用します。

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整体、X脚

X脚矯正

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にも大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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頭痛と整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みのうち、表面痛以外の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです！原因は色々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについてはまだ分からない所もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はなされません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きがないと思われているみたいです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しのズレを施術した結果患部の症状がなくなるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真で歪みが見つからなくても「骨盤」がズレていてそれを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使うこともあるようです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少しの動きを矯正によって動かすので、基本的に強い力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても有効な手助けになる。

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猫背は治る

猫背矯正とは？

猫背などをよくしたいと感じたことはありますか？最近、学校で「猫背」と指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正って何

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法はよく利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はやることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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カイロプラクティックと姿勢

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響し色々な障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような身体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療するための大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す矯正法です。背骨を直に動かすのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨をいい場所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく効果があり一回の修正でいい姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をしても常日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

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