猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。一人で猫背を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る方達が少ないのが真実です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする修正法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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