猫背を治す整体
猫背の矯正を知ろう
「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？このごろ「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かも？見た目を良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても良くなる方が多くないのが事実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。正しい猫背の矯正方法を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背とは
脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。
猫背を改善
「猫背」を矯正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は最も多く利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。
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