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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に!

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも?見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に見えますが、生理学的に理想の状態とはいえません。理想的背骨からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経で機能しているので神経に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは?

姿勢について詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう!

良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか?いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に矯正するとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか?それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢に改善する調整法です。骨を直に矯正するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はかなり効果があり一度の調整で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう!整体姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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猫背は治る?

猫背矯正

猫背を治したいと感じたことはないですか?奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは?見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているのに猫背などを解消したいという方の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」などを改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい方法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を治療前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう!

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに良くない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう!

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな治療法があると考えてますか?何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法は多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか?それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる!整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この病態はすなわち、重い物を持とうとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表す。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニア仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか?整体は関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた関節を整えます。微妙な背骨の歪みでも腰に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛が瞬間的に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い矯正をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術をして悪化する場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な施術を行うことはない。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか?最近出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか?産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる?

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる?

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要?

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか?その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか?骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか?これらの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい!「肩がはる」と言う方もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に出る凝りです。

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肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです!確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気です!長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです!これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。!これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)があるようです!疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があります!

「肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます!圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です!

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる!

肩凝り(かたこり)の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

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カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど経験するのをお勧めします!

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか?最近「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」のズレが根本要因なのではないか?外見をよくしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨のズレを治そうと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を行ってもよくならない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと考えたら有効な手段で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは?

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし様々な疾病を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは?

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう!

脊椎の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんな方法があるか知ってますか?いくつか代表的な修正方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正する手段は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正常な背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあります。そのような場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、トレーニングによって背骨の曲がりを調整するべきと奨めます。筋力があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなることもたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整しようとする人の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている方でも正しい方法でおこなわないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか?それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を施術する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」脊椎のカーブの矯正は脊椎や骨盤を直接動かして正常な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を正しい位置まで修正できても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」背骨のカーブの治療はとっても効果的でたった一回の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティック治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」「脊椎」の歪みの治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は部分的な曲がりも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで背骨の歪みの矯正は、早く治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にとても大切な事は何だろう?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても大切なのは毎日理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいと思います。

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか?近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも?ルックスをよくしたい。たくさんの人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨のズレをしっかり修正しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは?

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のことに関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」のカーブのの調整が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう!

脊椎の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか?何個か知られている修正方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨施術する手段は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。こんな時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を修正するべきと奨めます。筋力があれば正常な背骨の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる時も沢山あります。良い「背骨」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術しようとする方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を調整する整体など方法もあります。整体「脊椎」の歪みの施術は脊椎や骨盤(こつばん)を矯正して理想的な「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の所まで調整できても正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの調整は凄く有効で一度の施術で良い脊椎の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どのような背骨の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの施術は小さな湾曲も治すことができる。整体の脊椎の曲がりの調整をすることで「背骨」の曲がりの施術は早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨のズレの治療に一番大切な事は何?

脊椎の矯正で最も大切なものは?

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは正しい背骨の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても普段からよくない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番必要なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう!「整体」「背骨」の歪みの矯正はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの調整を受けてみるといいですよ。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

出産後にされる産後骨盤矯正を知っているでしょうか? 近頃赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか?産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる?

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む?

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか?答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか?このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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肩凝り

肩凝り」は、症候名の一つです!肩凝り(かたこり)と言っても肩だけでなく首もこることがおおいようです!肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です!

肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です!

肩凝りの原因

肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです!長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです!このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど多種多様な要因があるようです!

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます!凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です。

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療はふつうう薬物療法と理学療法になります。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます!

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく効果的なのが整体といわれています!肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることが多く整体の治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りを治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど体験するのをお奨めします!

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何%かは生活に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く腰痛で痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生のうちで80%ほどの方達が、一度は腰痛を体験すると

言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、当然原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍(癌)、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)みたいな腰痛は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)は筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、大変な病気が隠れていることもあり、緊急性が高く致死性のある疾病もある。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍腹部感染症脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因(ストレス、不安など)、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに関してよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛」の治療には、色々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など骨を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「カイロプラクティック」「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にボキッと音を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか?基本的には急性腰痛(ぎっくり腰)などには、このようなボキッっとする方法をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックには気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術法があります。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキッっとする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッってするやり方に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをお奨めします。

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