「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？つい最近猫背だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する方が多くないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の修正方法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな調整法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は頻繁に用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態にする治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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