背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因なのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと決めたら効果的な方法で背骨のズレを治療することが必要。有効な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する手始めになる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響し色々な身体の異常をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの修正が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、理想の姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」調整しようとするやり方は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。このようなときは、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に矯正するための有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングで脊椎の湾曲を施術することをススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のズレが悪化するときもたくさんあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも効果のある仕方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの施術は背骨や骨盤を動かして正しい「脊椎」の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所までなおせても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの調整はとっても効果があり一度の修正で正しい「背骨」の位置に回復できることこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の背骨の歪み調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているかを知っている必要がある。どのような背骨の曲がりなのか分かっていなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の曲がりの調整にとても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても日頃から悪い姿勢をしていては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても必要なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。
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