10月 2023のアーカイブ

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

最近では骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのか解っている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自に行っている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、「骨盤」はズレないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動することはないと思われているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のわずかな歪みを調整していくことで痛みが良くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてそれを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な不調を体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいる事もあります。一般に修正の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に矯正を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を矯正によって動かすので、通常大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとっても効果的な助けになります。

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整体、X脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体にもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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頭痛、整体

頭痛

頭痛とは頭に生じる痛みのうち、表面で発症するものではない痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できない場合も多くあります！原因は様々といわれるが、基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性です。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とは言えません。生理的脊椎からハズれた姿勢は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経の命令によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなるので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に修正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想のところまで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、ビックリするほど効果があり最初の調整で良い姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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