女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の骨が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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昨今「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の修正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを施術した後に患者の痛みが改善されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経がありすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

脊椎が歪むと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もある。普通治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術を行う方法を使う治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを調整により可動させるので普通強い力を用いることはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても有効な助けになる。

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正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見いい姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な背骨とは言えない。生理的脊椎からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方達は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。