背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方はあまりいません。ネットを見て自分の力で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどにいったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと考えたら有効な矯正法で背骨の歪みを施術する必要があります。効果的な背骨のズレの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを治す初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の状態とは言えない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな疾病をまねきます。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるので、自らがよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨の事に関してくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、背骨のズレている方は脊椎のカーブのの治療が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を並べてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整するやり方は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。このような時は、まず最初に正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレによって「背骨」の歪みを施術するべきとお奨めします。筋力があったら正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる時も多くあります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの改善にとても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも効果的な方法でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の背骨の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を正常な所までなおせても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の矯正は凄く有効でたった一回の施術で良い「背骨」の位置に戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ありません。整体の脊椎のカーブの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんな脊椎の曲がりなのか分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の施術は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の「脊椎」のカーブの修正をすることで「背骨」のカーブの修正は早く調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の施術に一番大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのはいい背骨の姿勢を常日頃保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段から良くない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの施術はとてもおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をしてみるといいのではないでしょうか。
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