10月 2023のアーカイブ

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で「骨盤」はズレないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動くことはないと思っているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」の少しの歪みを調整した結果患者の痛みがよくなるのを体験しています。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でズレが写らない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、さまざまな異常などを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もあるみたいです。一般に施術の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使う治療師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを施術により動かすので、普通大きな力を必要とすることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく有効な助けになります。

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整体の矯正と頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みの中で表面で発生するものではないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多い。原因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだ解らない部分もありますが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また遺伝的な要因もあるのではと考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと考えられています！頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです。

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X脚矯正、整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はおこないません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きがないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを施術したあとに患者の痛みが改善されるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もある。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり矯正を行う方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを施術によって動かすので、普通は強い力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な手助けになります。

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい姿勢とは言えない。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は身体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経機能によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな身体では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢に整える修正法です。骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療は、とても有効であり一回の治療で正しい姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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