日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰。
姿勢。
片頭痛。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。疲労。
o脚。
側弯。
姿勢。
骨盤。

昨今では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の調整を独自にやっている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合は、手術によって骨盤の調整をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

普通の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなひずみを調整したことで患者の痛みがなくなるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があり少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でひずみが認められなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、様々な不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

背骨が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もあるようです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を施術で動かすので、通常大きな力を使うことはありません。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても有効な助けになる。

背骨。
o脚矯正。
側弯。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。骨盤。
側弯症。
頭痛。
肩凝り。
姿勢。

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい姿勢とはいえません。正しい背骨のカーブからハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。