背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな疾病を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想的な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法を並べてみます。
柔軟
柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな時は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力増強
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる時も多くあります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」のカーブを施術しようとする方の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも正しい方法で行わないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの施術は脊椎や骨盤を修正していい背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を良い場所まで修正できても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの治療はかなり有効で一度の治療で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。「整体」の脊椎の歪み治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の歪みがどんな背骨の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知らなければ、どのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的なズレも修正することができる。「整体」の背骨の湾曲の調整をすることで「背骨」のズレの矯正は、短期で修正することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をされても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの調整で最も重要なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨のズレの調整はすごくおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をうけてみるといいですよ。
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