美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい脊椎とは言えません。理想的な背骨からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経で機能しているので神経の情報に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが困難な場合がある。そのような体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢に整える矯正法です。背骨を直接修正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はビックリするほど効果があり一度の修正で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

首。
首。
ヘルニア。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。骨盤矯正。
姿勢。
背中。
片頭痛。
x脚。

カイロプラクティック Chiropractic とは、1895年に米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーによって生みだされた施術です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、ヨーロッパなどの一部の国において、おもに筋肉骨格系の障害を扱う背骨ヘルスケアの専門家として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義は「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家である。

治療法は手による背骨矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴とし、椎骨のわずかなズレに注目している」。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や教育機関で異なる場合も多くみられます。
中には病気の原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や矯正器具によって矯正することで病気を治すことが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) だという考えを持っている人がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）とは筋肉・骨格と神経系の疾病に専門化した医術とされています。
カイロプラクターは薬品、手術療法は行わず、独特の手による矯正方法を施術の主な手段として検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクターは肉体に関する幅の広い知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の施術のにアジャストと言われる手技治療を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創られた。
病変は神経の障害から起るという考え方に基づいて、肉体、特に脊柱の矯正により神経の機能回復を目的とした施術なのです。
19 世紀米国（アメリカ）で創始された神経機能障害に行う施術です。
脊椎の歪（ひず）みを改善、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の異常を治療する。
カイロプラクティックは筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特色として、特に背骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・骨格のゆがみ、特に背骨（脊椎）の異常を手技や器具によって矯正することで神経の機能の働きを治療する治療法です。
すなわち人間の身体を制御するのは脳に繋がる神経線維で、神経細胞の伝達が良くなれば自然と体は痛みの回復とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理・システムの中の脊椎ヘルスケアの専門職。
神経系・骨格系の機能、健康そして生活の質を高める機能を備えている。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に背骨と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的なアプローチをします。
徒手矯正、体操療法、患者の教育などを含み、主に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正法）では、既往歴を取り、姿勢の分析など各検査を行います。
脊椎の歪みを総合的に判断して施術手法を統合、病状や個人差に適した手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因では？見た目をよくしたい。沢山の人が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人の噂はさほど聞くことはありません。自己流で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の改善法を改善前に知ることが猫背など治す基礎になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら急いで猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法はたくさん用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療する「カイロプラクティック」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

側弯。
側弯。
骨盤。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。ヘルニア。
ぎっくり腰。
慢性疲労。
首。
o脚矯正。

日本語一般には、この状態、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは数少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を受けて悪化する場合があります。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強い矯正を行うことはありません。

頭痛。
骨盤矯正。
首。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。x脚矯正。
x脚。
ぎっくり腰。
骨盤。
姿勢矯正。

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に理想の脊椎とはいえません。理想的背骨のカーブからハズれた背骨は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。