10月 2023のアーカイブ

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はしません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になるようなことはないと考えているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動かないと思っているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整したのちに痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経がありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も用いる事もあるようです。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に施術をする方法を使用する治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正により動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとっても効果的な助けになる。

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整体と頭痛

頭痛

頭痛とは、頭に発生する痛みのなかで表面的でない頭の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からない場合も多いようです！原因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ分からない所もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！また、遺伝の関係もあるのではと考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」では「骨盤」は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常稼働しないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなひずみを施術したことで痛みがよくなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もあります。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を施術により動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても有効な助けになる。

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ぎっくり腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが一瞬で消えることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けて悪くなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な治療を行うことはない。

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とはいえません。理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経の情報によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く大きく影響しさまざまな症状をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。このような身体では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっていい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨をいい位置まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、すっごく効果的で一度の調整で理想の姿勢になることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみても毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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