12月 2023のアーカイブ

ぎっくり腰、整体

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整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える療法に用いられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）し、疾病を治そうとする治療方法。オステオパシーは体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体では決まった手順は無く人によって治療する事は異なる。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った矯正法（道具を使う場合も）でする施術です。

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首もこることが多い。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります！明確な診断法や治療法はなく解らない点も多い病気なんです。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回体験するのをお奨めします！

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが根本原因なのでは？ルックスをよくしたい。おおくの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は少数です。自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと考えたら正しい手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい背骨のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の歪みとはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な身体の不調を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについてくわしい方は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨のズレている人は背骨の歪みの調整が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を修正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている改善方法をあげてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体が困難な事がある。このような場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングで脊椎のカーブを修正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなるときも多くあります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨を修正する整体などの治療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を正常な場所まで治しても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても有効でたった一回の修正で理想的な背骨の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のカーブがどんな背骨の湾曲をしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを分かってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の脊椎のズレの矯正を受けることで脊椎の湾曲の修正は、短い期間で矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の治療に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正しい「背骨」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても重要なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの施術はとてもお奨めです。整体は、背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をうけてみるといいと思います。

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カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(Chiropractic) は、1895年に米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって発明された治療法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)において主に筋骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系の専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義では「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断、治療、予防をする専門職である。

カイロプラクティックの施術方法

治療は手技によって行われる脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色として特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、様々な団体や教育機関で異なる時も多く見られます。
また、痛み症状元が背骨などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技や器具で正しい位置に矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティックという考えを持っている人々がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) は筋骨格系と神経系の症状に専門化した施術法とされている。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療、外科的手術は行わず、独自の手による矯正方法を治療法の主な手段として、検査、診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅の広い診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も行っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせた造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（脊椎のズレ）の治療のに「アジャストメント」と呼ばれる手技治療を用いることに由来する。
WHO は「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「D.D.パーマー 」 が生みだされた。
病変は神経の障害から発症するとの哲学に基づいて、身体、特に脊柱の調整で神経の機能回復を目的とした施術法なのです。
19 世紀アメリカで創始した神経機能障害に対する施術法です。
脊椎の歪（ズレ）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）は筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む手技療法を特徴として、特に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨（椎骨）の歪みを手技や矯正ベッドによって矯正することによって神経の機能の作用を治す治療法です。
ですから人間の体を制御するのは脳と脊髄つながる神経で、その働きがよくなれば自然に身体は疾病の改善とともに健康的になる訳です。
健康管理の中における骨格健康管理の専門職。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有する。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチを行います。
手技、運動、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」は病歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各検査をします。
体の不整列を統合的に判断して施術手法を組み立て病態や個人差に適した施術のカイロ・テクニックを用います。

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが要因可能性も。外見を良く見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら効果的な修正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な肉体の異常を起こします。良くない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し人達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な改善法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨治療する手段は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングにより背骨の歪みを修正することをお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨のカーブが悪化するときも沢山あります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な位置にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの改善すごく有効です。しかし、トレーニングをする方でも効果のある仕方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を治療するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の状態にする療法です。背骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想のところまでなおせても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術は凄く有効で一回の矯正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さな湾曲も修正することができる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整を受けることによって「背骨」のカーブの治療は早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのはいい脊椎の状態をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても大切なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは脊椎のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正を受けてみるといいでしょう。

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因があるようです。

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度経験してみるのをお奨めします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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整体

整体とは、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使用される。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することによって、肉体を治そうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定められたやり方は無く施術する人によって理解・解釈は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正（道具を使用することも）でする施術である。

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猫背矯正と整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？最近、会社で猫背になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分で猫背を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の改善方法を理解することが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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