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猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背を改善したいと考えたことはないですか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背を良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背など治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は最も多く利用される改善法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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整体と頭痛

頭痛

頭痛とは頭に発生する痛みのうち、表面で発症するものでない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できないことも多いようです！要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については解明されていないところもありますが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです。

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずることをいいます。大多数の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。人生で80％ほどの方が、一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でMRI撮影などすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても大きな病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死亡率のある病変もある。緊急性があり、致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては要因である病を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる怖い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」に関しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は、いろいろな治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな矯正があります。慢性腰痛にには、整体の矯正法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もあります。整体は、ボキッってするやり方やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

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姿勢を治す整体

姿勢を治そう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、すぐに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的には良い背骨とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体が難しいことがあります。このような場合は、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、体が固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に治療するための有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的なところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すっごく有効で一回の矯正でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができる。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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整体院、O脚

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする人はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正方法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

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X脚矯正と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術法でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験してみるのをおすすめします！

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猫背治療

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？つい最近「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する人があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら理論的な治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の調整方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治す基本になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早く猫背の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法は頻繁に利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療です。骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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頭痛、整体

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです！原因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症原因についてはいまだ分からない部分もありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性だということです。

群発頭痛

発症原因については未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

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整体と姿勢の改善

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い状態とは言えない。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は骨格に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがある。こんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はびっくりするほど効果があり一度の治療で良い姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやっても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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