猫背は治る？
猫背を矯正しよう
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の治療法を改善前に理解することが猫背など治療する基礎になります。
猫背とは
背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を調整できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。
ストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は沢山使用される調整法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。