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頭痛を改善する整体

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できないことも多くあります。要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については解らない部分もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

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猫背は治療できる

猫背を治そう

猫背を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が多くないのが真実です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の調整を知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方達は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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整体と姿勢

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に理想的な姿勢とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体ができない場合があります。こんな状況では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に修正するためのとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を良いところまで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとても効果的で最初の修正で正しい姿勢に改善することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状況になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生で80％ほどの人が、一度は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても大変な病気が隠れている事もあり、緊急性が高く致死性の高い病変もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」にたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法は様々な治療が用いられます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがぼきぼきする施術をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

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整体院とO脚矯正

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする方は、多いと思いますが、今では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療で最も有効なのが整体です。整体は、骨を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正方法で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおススメします。

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X脚、整体

X脚

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首も凝ることが多い。肩がはるという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状なんです！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診してみるのをお薦めします！

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

「猫背」をよくしたいと思ったことはありますか？最近、友達から「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの方が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の調整を調整前に知ることが猫背を治す基本になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい人達は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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頭痛を改善する整体の矯正

頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に生じる痛みのうち、表面で発生するものではないものです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が分からない場合も多くあります。要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについては分からない所もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。また遺伝的な関係もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性のようです！

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の脊椎とは言えません。正常な湾曲からはずれた背骨は、肉体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事があります。このような場合では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が固まって理想の姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に修正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を修正することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に修正する治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すっごく有効で一度目の修正で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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